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点击:时间:2017-08-13

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王鹏夫妻在健身房。

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3岁的小五和爸爸一起游泳。

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叶培隆(右二)在重庆马拉松赛上与跑友在终点拍照庆祝。 本版图片由受访者提供

    

在我们的微信朋友圈里,经常能看到不少朋友这样记录自己的生活状态:“40分钟有氧,17分钟腹肌撕裂……”“健身房打卡,背、肱+撕腹各一组”“跑步打卡,5公里,26分钟”……这些已经成为他们的日常,每天的健身是他们生活中最不可或缺的一部分。

一家三口痴迷健身 女儿4个月就开始练游泳

采访医疗系统工作的王鹏时,她正在去健身房的路上,每天中午或健身、或游泳1小时,是她多年来的生活习惯。一周7天,有6天她都会坚持健身,最难得的是,他们一家三口,还都是“健身达人”,尤其是女儿小五,从4个月大就练习游泳,现在一家子去游泳池,www.yh1227.com,3岁的女儿“扑通”一下潜到水中,像鱼儿一样在水中自由地翻飞,总能引起大家啧啧赞叹。
    当初,王鹏是抱着减肥的心态走进健身房的,没想到发现流汗也会让人上瘾。就是在怀孕期间,她还坚持练习孕妇瑜伽,一直到生产前一个礼拜,还出现在瑜伽课堂上,成为出勤率最高的学员之一。“生女儿时产程长达30多个小时,我觉得自己能坚持下来就是因为锻炼,通过健身有了一个好的身体,有了强大的意志力。”生完孩子刚过了百天,王鹏又重新回到了健身室,开始了新一轮的身体重塑。而且她还做出了个决定,让女儿也早早地投入到健身的行列中,所以从4个月开始,王鹏就带着女儿下了泳池,开始了亲子游泳的课程。
    王鹏用微信传给记者一张照片,偌大的泳池里,4个月大的小五在爸爸的环抱下,瞪着大大的眼睛,似乎在感知这个新的环境。小五没有哭闹,反而很享受在水中的过程。如今,快3年过去了,小五早已不是那个光着屁溜在泳池里打转转的小宝宝了,她现在的出场可是充满了技术性,她会趴在爸爸的背上,父女俩一起钻入水中,那样的画面很美很美,而那样的场面,让这个热爱健身的一家三口,成为全泳池的聚焦点。
    王鹏说,她的先生比她更热爱健身,很多人都以为她先生是健身教练呢,其实他们夫妻二人,都在医疗行业,健身不仅仅是他们爱护自己、爱生活的体现,更是他们减压的标配。“没健身前,我们回到家真心觉得累,尤其是心累、脑子累,www.yh2967.com,对于生活来说都是一种折磨,可现在健身后,发现生活充满了正能量,心态也变得积极乐观了。”这就是健身带来的改变,内心的充盈是最大的收获。

爱跑步会让你更爱生活 线上线下马拉松带来充实人生

叶培隆,山西音乐广播的著名节目主持人,很多人羡慕他的生活,可以到不同的城市跑马拉松,领略不同的城市风景、人文风貌,认识志同道合的朋友们。
    “我是两年前开始跑马拉松的。当时是受了我的导师、山西大学音乐系副教授李岩峰的影响。导师工作非常繁忙,也经常会去国外演出,可是工作、生活都安排得井井有条,整个人看上去精神状态特别好。最后我就发现他特别热爱跑步,即便是出差,都会在行李箱里带双跑鞋,跑步的‘版图’甚至扩散到意大利、美国……当我知道这个情况后,我也开始跑,想感受一下跑步究竟会带给人什么样的体验。”在这两年的时间里,叶培隆每周都会跑2-3次,每次跑10公里左右。他的第一块纪念奖牌是太原国际马拉松大赛的半程赛,当发现自己能通过跑步来实现一个小目标,得到一块奖牌时,自信即刻爆棚。
    如今叶培隆已经在8个城市跑过马拉松了,“广州去了两次,www.yh2966.com,www.yh319.com,武汉、成都、重庆、厦门的马拉松我都参加过了,感觉非常好,因为在你跑步的时候,www.yh2256.com,可以心无旁骛地感受一个城市的风景,特别棒。”其实,www.yh2556.com,细心的读者不难发现,叶培隆去的地方也是美食聚集的城市,每一个热爱美食、热爱生活的人总会心向往之,而通过跑步的机会去品鉴全国各地的美食,是一个很好的“借口”。除了到不同的城市去跑马拉松外,叶培隆还喜欢参与线上马拉松比赛,网友们不需要到达这个城市,只要在活动参与期限内,把自己的跑步成绩发到平台上就可以了,成绩优秀者事后还能收到一枚奖牌,让跑步这件事情越发有趣了。
    主持人这个行业,其实很烧脑,也会有各种各样的烦恼、喧嚣,让人浮躁,但是通过跑步,叶培隆变得从容了,也有很多哲学的思考。“在跑步的过程中,虽然身体疲惫,但让大脑有了休息的机会,你会发现很多事情在那一刻都通透了。你既然连跑40公里这样难的问题都能攻克,还有什么事情想不开呢?”这或许就是跑步带给叶培隆最大的改变吧。
    如今的叶培隆成了领跑者,身后有很多追随他的朋友,大家一起跑步,www.yh0292.com,一起感受马拉松的美好。据他介绍,在跑步的过程中他加入了山西能跑团,这个团都是因为跑步,因为马拉松聚在一起,现在全省有4000多位会员,而跑步是他们共同的话题和人生最大的乐趣。

率先引领毽球潮流 希望毽球能走进校园

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